Labs runātājs no viduvēja atšķiras ar spēju pārvaldīt savu elpu

Miera stāvoklī elpojam 18-20 reižu minūtē, taču runājot mūsu elpa pagarinās. Tāpēc ir svarīgi to attīstīt un veidot stipru, lai varam loģiski novadīt savu domu līdz klausītājam, neķerot pēc elpas nepiemērotos frāzes brīžos. Elpu iespējams attīstīt, regulāri veicot fiziskas aktivitātes, kā speciāli trenējot, piemēram, ar Vima Hofa vingrinājumiem vai jogas pilno elpošanu.

Lasīt tālāk »

Pirms uzstāšanās pārņem lampu drudzis: ko darīt un kā sev palīdzēt?

Lampu drudzis jeb satraukums pirms publiskas uzstāšanas pavisam nepazūd lielākoties nekad, taču to ir iespējams kontrolēt, atrodot paņēmienus, kas palīdz nomierināties. Tā var būt gan katastrofu scenāriju izspēlēšana galvā, gan pasākuma vizualizēšana pirms tā, gan meditācija vai joga, Latvijas Radio 1 raidījumā "Vai tas ir normāli" iesaka klīniskā psiholoģe Ieva Melne.

Lasīt tālāk »

Ko varam mācīties no prezidentu uzrunām?

Prezidentu uzrunas vienmēr ir bijis virtuves sarunu un mediju sīkas analīzes objekts. Tās ir bijušas iedvesmojošas, pacilājošas, pelēkas un garlaicīgas. Prezidentu runas ir spilgti iezīmējušas gan ģeopolitisko kursu, gan sociālo noskaņojumu valstī. 

Lasīt tālāk »

Vai zini, ka runas procesā piedalās 40 muskuļi?

Runas procesā kopumā piedalās 40 dažādu muskuļu, un tie spēj veikt 225 dažādas darbības sekundē. Vidēji aptuveni 15 muskuļi saraujas katrā milisekundē. Šo procesu ar prātu nav iespējams kontrolēt, līdz ar to nākas paļauties uz intuitīvo spēju koordinēt un kontrolēt šo sarežģīto instrumentu.

Lasīt tālāk »

Tieši balss saites katram cilvēkam piešķir viņa unikālo balsi

Cilvēka balss saites ir ārkārtīgi mazi muskulīši – vīriešiem 20-24 mm gari, sievietēm aptuveni 18-20 mm. Tieši balss saites rada mūsu katra unikālo skaņu – tieši tāpat kā ikvienam no mums ir atšķirīgi pirkstu nospiedumi, arī balss mums katram ir citāda, atšķiroties pēc melodiskās variēšanas spējas, tembra, diapazona, reģistra.

Lasīt tālāk »

Kādām prasmēm jāpiemīt labam runātājam?

Laba un raita valoda, skaidra dikcija un patīkams tembrs – uz šiem trim vaļiem vēlams balstīties ikvienam profesionālam radio runātājam. Kādi bija noteikumi, lai kļūtu par radiofona spīkeru starpkaru Latvijā? Kā notika radio diktoru meistarības slīpēšana pagājušā gadsimta nogalē? Kādas tagad ir ziņu lasītāju prasmes?

Lasīt tālāk »